なんでもスパルタのように取り組むのは危険ってことですね

健康に良いと多くの主婦がやっているヨガ。
実はこのヨガで、体を痛めてしまう事例がけっこうあるみたいです。
ヨガってハードなものになると、かなり無理な姿勢をすることもあります。
本場ヨガは修行ですからね。
もちろん日本で趣味として行われるヨガはそこまで本格的ではないはずですが、インストラクターの知識不足などで、無理な体制をとらせてしまい、結果大けがになってしまうとか。
スパルタのようにハードなことを根性でやらせるようなインストラクターだと、健康どころか体に害になることもあるのは、どの運動も同じですね。
趣味でやる程度なら、そんなに必死に頑張らなくてもいいんです。
まだ昭和な考えだと、無茶するのが美徳というのがありますから、つらくても我慢しちゃう人もいるのでしょう。
たとえインストラクターにもっときつい体制をとるよう言われても、無理そうならはっきり無理だとつっぱねることも必要です。
もちろん質の悪いインストラクターの教室には通わないことも大切ですが、素人ではなかなかそれはわからないもの。
自分で無理なものは無理としっかり言えるように心がけておいたほうがいいでしょう。アイフル 店舗